Habe mir folgenden modifizierten WKM- Plan erstellt. Habe ein halbes Jahr mit einem 3er Split und davor 10 Jahre lang geturnt und wollte nun etwas anderes ausprobieren. Was haltet ihr davorn ?

TE1:
3x Kniebeugen
3x Bankdrücken / 1x Dips nach Vornegebeugt
3x LH-Rudern vorgebeugt mit Untergriff / 1x Shrugs
3x Scheibenwischer/ 1x Crunches
3x LH-Curls / 1x Klimmzüge Untergriff

TE2:

3 x Kreuzheben
3 xMilitary Press / 1x Reverse Butterfly
3x Klimmzüge Breiter Obergriff
3x Wadenpresse/ 1x Beinstrecker
3x Seilzug "Trizeps" / 1x Dips

Übungen 1x so viele WDH. wie möglich !

Wäre es sinnvoll so zu trainieren ?

Gruß,
Bassnectar