Hallo zusammen!

Ich möchte von einem Push/Pull auf ein Push, Pull und Beine Plan umsteigen.
Vorher würde ich aber gerne noch eure Meinung dazu hören.

Hier mal mein geplanter TP:

TE 1: Beine
4 x 6-10 Kniebeugen
3 x 10-14 Beinpresse
3 x 6-10 Beinbeuger, am Gerät
1 x 50-100 freies Wadenheben mit 10 Kg

TE 2: Pull
4 x 6-10 Kreuzheben
4 x 5-10 Klimmzüge
4 x 6-10 Rudern mit TRX Bändern
3 x 12-15 Rudern, am Seilzug
2 x 8-12 Langhantelcurls

TE 3: Push
3 x 6-10 KH-Bankdrücken
3 x 4-6 Dips
3 x 6-10 Military Press
2 x 12-15 Seitheben
2 x 8-12 French Press

Zwischen den TE liegt gewöhnlich 1 Tag Pause. Nur zwischen TE2 und TE3 liegen 2 Tage. Damit sich die Schultern immer mindestens 2 Tage erholen können. Eure Meinung dazu?