Hallo Zusammen,

Ich spiele nun seit kurzem American Football (WR) und muss sagen, das der Sport einfach nur geil ist
jedoch bin ich beim Training schon sehr an meine Grenzen gekommen...

Ich gehe seit neuem fast jeden Morgen Joggen um meine Ausdauer zu verbessern,
kann man da noch irgendetwas machen um die Sprintgeschwindigkeit, bzw. Antritt und Endgeschwindigkeit zu Steigern. Vllt. Intervalltraining...etc?

Ausserdem würde ich gerne Mal wissen was man in meinem Fall, Widereciver trainieren muss, bzw. Was wichtig ist, und die entsprechenden Trainingsmethoden.

MFG