Hallo,
habe mal folgende Frage :

Habe mich mal bisschen über höhere Splits erkundet und bin auf den 5er Split gestroßen, jedoch wird mir eines nicht ganz klar.
Wie entsteht bei einem 5er Split übertraining? An den 5 Tagen hintereinander trainieren kanns ja nicht liegen, denn ein 3er Split 6mal die Woche oder 2er 4 mal die Woche peilt ja auch ungefähr gleichviele Trainingstage an.

Die Muskeln haben doch insgesamt eine Woche Zeit zum regenerieren
( Z.B. Brust Montag - dann wieder Brust Montag ), wie soll da denn übertraining entstehen?