Hallo zusammen,
trainiere seit ca. 5 Jahren, aber so richtig will das alles nicht. Ich mache gerade ne Ausbildung zum Logopäden und muss tgl . insgesamt 3h hin und Rückfahrt einberechnen. In der Ausbildung muss auch viel gelernt werden, sodass ich kaum Zeit hab fürs Krafttraining. Evtl. mal am WE hab. Habe zusätzlich das Problem dass ich Hard Gainer bin, und alles ziemlich schnell verstoffwechsele... ich esse wahrscheinlich ausgewogen aber vllt nicht genug. bleibt ja auch wenig Zeit. Habe mir überlegt Eigengewichtstraining zu beginnen, aber ist das so effektiv?
Laut der LOOX app sollte ich 3x die Woche gehen mit jeweils 2 Tage Pause dazwischen. Ist homegym da besser? Fragen über Fragen

Vielleicht könnt ihr mir ja auf die ein oder andere Frage antworten.

Vielen Dank
Sportliche Grüße
sixpack312