Ich sag erstmal Hallo
hier mein Problem:
Letztes Jahr im Sommer ca. Hab irgendwie richtig schnell Gewicht verloren von ca 90 auf 80 runter dermaßen schnell aber unter die 80 gings nie jetzt wiege ich fast wieder 84 und bekomme es nicht runter was mach ich falsch oo?
Das gleiche beim Muskel Aufbau es passiert einfach nichts ich muss immer das gleiche Gewicht nehmen mehr schaff ich nicht ich trainiere schon fast 1.5 Jahre
Könnt ihr mir sagen was ich falsch mache..?
Ich bin schon voll verzweifelt weil nichts passiert..
- 16
- 186cm
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