Hallo....
Ich hoffe das mir jemand helfen kann....
Brauche dringend Hilfe bei meinem trainingsplan, da mir jeder was anderes sagt und ich die meinungen nicht abschätzen kann.
Der Trainer in meinem Fitnessstudio sagt der Trainingsplan sei ok, andere wiederrum meinen ich sollte ihn umstellen, so dass ich pro tag nur eine Muskelgruppe trainiere!
Was meint ihr dazu!?
Trainiere schon seit längerem so:

Montag:
Brust
Schultern
Trizeps

Dienstag:
Rücken
Bizeps
Bauch

Mittwoch:
Beine

Donnerstag:
Brust
Schultern
Trizeps

Freitag:
Rücken
Bizeps
Bauch

Samstag und Sonntag:
Frei

Zwischendurch mach ich auch noch ein wenig Ausdauertraining(3-4x die Woche).
Hoffe mir kann mit dem Plan geholfen.
Danke im Voraus!