Hi!
Ich bin 26 Jahre alt, 1,75 m, 78 Kg. Trainiere seit ein paar Jahren, mit einigen Unterbrechungen (Fußballverletzungen, beide Knie jeweils einmal operiert). Seit ein paar Wochen wieder ernsthaft. Bisher keinen Wert auf Ernährung gelegt da ich einfach zu gerne esse und auch mal ein Bier trinke (oder zwei) Seit kurzen achte ich mehr auf meine Ernährung. Supplemente nehme ich nur Eiweiß und Aminosäure. Sind zwar nur Handybilder, hoffe aber ich bekomme trotzdem ein paar Meinungen und Tipps für Verbesserungen! Danke