Hallo Leute
ich mache momentan noch Ganzkörpertraining das mir mein Fitness Studio zusammen gestellt hat , um auf eine
gute Grundlage zu kommen . Ab Juni steht da dann Trainingswechsel . Ich werde mir aber nicht mehr die Hilfe von den Trainern dort holen . A . weil die sowieso nur auf die Kohle aus sind , und B . weil die mir nur das geringste und schnellste zeigen um zeit zu sparen und wieder ab zu dampfen . Also werde ich mir meinen eigenen Trainingsplan erstellen , und der wird mehr im Freihantel bereich stattfinden , anstatt wie momentan explizit nur an den Geräten . Wie gesagt der muss bis Juni fertig sein und hier schon mal zu meiner ersten frage .
Gibt es einen unterschied wenn ich jetzt zB. Übungen für den Bizeps mache und das alles auf Zug mache also das ich das Gewicht zu mir ranziehe , oder das Gewicht von mir weg drücke ?
Mag sein das das ne völlig unsinnige frage ist weil Training = Training aber bevor ich den Trainingsplan selbst mache , will ich eben ein paar sachen genauer wissen