Hallo Leute!

Erstmal zu mir: ich bin 183cm, wiege 77kg und habe derzeit einen Körperfettanteil von etwa 10% (gemessen per US-Navy Methode, 3-Falten Methode und mit dieser Body Composition Analysis... weil ich es einfach nicht glauben konnte, stimmt aber mit Sicherheit)
Ich habe mich von 100kg und fast null Muskeln auf meine jetzige Form durchgeschlagen .

Mache nun seit 4 Tagen Low Carb -> max. 60-90g Kohlehydrate mit ca. 2500kcal pro Tag und es läuft sehr gut, und ich werde auch bestimmt noch das ganze Fett wegbekommen. An richtiger Ernährung, richtigem Training und genug Disziplin mangelts garantiert nicht.

Nur finde ich es schon gar arg, dass ich noch so "viel" Bauchspeck habe, wie sind da eure Erfahrungen? Habt ihr das so schonmal gesehn bei so einem niedrigen KFA? Vielleicht Wassereinlagerungen? Was sagt ihr dazu?

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