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Baum-Darstellung

  1. #1
    Neuer Benutzer
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    2er Split 4 mal pro Woche

    Hi,

    ich wollte mal folgenden 2er split bewerten lassen

    TE1:
    Beinpresse 3x8-10
    Bankdrücken 3x6-8
    Schulterdrücken 2x8-10
    Dips 2x Max
    Supersazt: Seitheben 2x10-12 & Trizepsdrücken am Kabel 2x10-12
    Waden 2x10-12

    TE2:
    Kreuzheben 3x4-6
    Beincurls 2x10-12
    Klimmzüge Untergriff 3x8-10
    Brustgestütztes Rudern 3x8-10
    Kabelrudern 2x10-12
    Supersazt: KH Rudern für die hintere Schulter 2x10-12 & KH Curls 2x10-12

    das ganze 3- 4 mal pro Woche : Di,Do,Sa oder Di,Do,Fr,Sa.

    Kann man das so machen oder ist das zu viel

    Danke im Vorraus
    Geändert von daKoana (21.10.2016 um 16:39 Uhr)

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