Ich mache mir langsam ein bisschen sorgen um meine Handgelenke besonders das linke das schwächer zu sein scheint.

Gestern wollte ich eine pfanne saubermachen und hielt die Pfanne mit links
leicht unkonzentriert aufs halten und mein Handgelenk ging mit dem Gewicht der Pfanne leicht nach hinten was ein leichtes unbehagen erzeugte (kein schmerz) woraufhin ich mich wieder mehr und stärker auf das halten konzentrieren musste um es gerade zu halten.

Das hatte ich früher nicht, als wäre mein handgelenk irgenndwie geschwächt durchs training.

Da kommt bei mir nun die Frage auf, wie kann ich die Handgelenke
gut pflegen bzw. gibt es übungen sich gut dafür eignen um die stärke
und flexibilität zu erhöhen?