Hallo, meine Freundin ist 21, 1,74 groß und wiegt derzeit etwa 65 kg. Nachdem Sie 21 kg abgenommen hat. Sie trainiert jetzt seit mehr als einem Jahr Ganzkörper und zwar zwischen 2 und 3 mal die Woche.
Plan

2 Übungen Bauch
Rudermaschine
Hyperextinction
Beinstrecker
Abduktoren
Adduktoren
Beinbeuger
Brustmaschine (abwechseln schräg/flach)
Fliegende o. Butterfly
eine Übung Trizeps
eine Übung Bizeps

Ich würde ihr gerne einen zweier Splitt machen bin mir aber nicht ganz sicher was sinn macht. Sie will vor allem in die Richtung Fitness also keinen wirklichen Muskelaufbau bzw. Massezunahme. Was würdet ihr den empfehlen? Vielen Dank für eure Hilfe.