2 Gerüstböcke als Hantelablage

[TobStar]

Wer trainert damit ? Funktioniert es gut bei Kniebeugen? Könnt ihr viell. ein Bild machen , würd mich interessieren wie das aussieht.
Ach ja benutzt auch jemand die Gerüstböcke als Ablage fürs Bankdrücken?

Gruß

[Badboy007]

HI,
ich benutze sie nur bei KBs und komme damit gut zurecht auch wenn es vllt. etwas komisch aussieht.! Als Ablage beim Bankdrücken würde ich sie nicht benutzen.!

mfg

[marcas]

Trainier auch mit zwei davon.

Gewichtsbelastung bis 150 kg. Höhenverstellbar.

Dazu ne einfache (aber stabile) Campnigbank mit festem Stahlrahmen

Dieses gesamte "Equipment" (ohne Stange und Gewichte) hat mich grad mal 65 € gekostet und funktioniert beim KB und BD hervorragend.

Gruß

Marcas

[powercap]

ist ja niedlich

[marcas]

nich wahr...

[TobStar]

sieht cool aus, MacGyver mäßig !
Hast du die kleinen Stifte an der Ablage da selber hingemacht damit die Hantel nicht runterrollt?
Wie hoch sind die Böcke maximal einstellbar?

Gruß

[marcas]

nee, die waren da schon dran, kannste hoch oder runter klappen...

praktisch, nicht?

also die sind bis 1,31 m einstellbar. aber ich lass die momentan immer auf der höhe, da kann ich bd und kb gut mit machen.

bei kb fang ich dann eben aus der tiefsten position an und drück die hantel hoch. kann dann während der übung auch zwischen den böcken stehen bleiben, weil bei der tiefsten position bei kb (90° von oberschenkel zum boden) liegt die hantel nicht auf. da sind noch gut 5 mm platz.

sollte ich mich mal verschätzen mit meiner kraftleistung, und nicht mehr hochkommen, bin ich abgesichert.

für dips sind die auch ideal!

[TobStar]

Hmm 130 is zu niedrig für mich,150 oder 160 sollte man sie schon hochstellen können, aus der untersten position anfangen find ich net so toll!

[Ragnar]

Wo gibts die Dinger????

[So]

Sieht gefährlich aus, aber wenn du meinst es haellt gut, alle Achtung!