Hallo,

also ich habe mir einen 2er Split mal zusammengestellt, Grundgerüst dabei war der WKM Plan. Hatte ursprünglich nur Grundübungen drin, aber dasw urde nach einer Zeit etwas langweillig. Habe jetzt noch ein paar Übungen dazu genommen und finde das Training macht wieder Spass.
Was haltet ihr von der Aufteilung...

Vor jeder TE
10 Minuten aufwärmen..

TE1;

Kniebeuge
Rudern im Untergirff
Frontdrücken
Sägen (keine Ahnung wie die Übung noch heisst, denke aber ihr wisst was gemeint ist)
Dips

TE2;

Klimmzüge
Sägen
Bankdrücken
Dips
Kreuzheben (gibts dazu ne Alternativübung?)

So diese TE's mach ich jeweils abwechselnd, macht die aufteilung sinn?


Gruß
Saad