mahlzeit zusammen,

hab folgendes problem und zwar mag ich keine pute/hühnchen und VOR allem KEIN thunfisch. einfach ekelig. hab mich schon mit 20eiklar anfreunden müssen, aber dies geht ja noch.

da mein ernährungsplan, aber alle drei sachen beinhaltet, wollte ich mal über gute alternativen informieren.

pute/huhn "sollte" ich mit reis essen, habe aber schon pute gg. 400g magerquark getauscht.

also was für alternativen gibt es noch, als gute/natürliche7hochwertige proteinquelle (in verbindung mit reis)???

thanks.