Hallo, mein Training zu den oben genannten Muskeln sieht wie folgt aus:
3S BD
3S Flys
3S senkrechte Dips
3S Trizepsdrücken

..trainiere seit ca.6 Monaten und ich bin mir jez echt nicht sicher, ob da die brust nicht zu kurz kommt, vielleicht sollte ich noch SBD dazugeben?
Was meint ihr, würde mich über Hilfe sehr freun!

mfg, jsn