Okay,

nachdem der letzte Amokversuch wohl doch etwas undurchdacht war nun ein neuer Versuch:

TE1: Brust, Biceps
TE2: Beine, Bauch
TE3: Triceps, Schulter
TE4: Rücken, Bauch

Vielleicht nun noch ne Überlegung, ob man eher 4x die Woche geht und intensiv trainiert (MV) oder eher siebenmal die Woche und weniger intensiv, aber dafür höheres Volumen.

Momentan habe ich viel Zeit, dass siebenmal/Woche gehen würde ... also vll. einfach mal durchziehen und die "Freizeit" ausnutzen

Was haltet ihr davon?