Ich habe Eure unterschiedlichen Beiträge zum Thema HIT gelesen, bin jedoch mehr durcheinander als vorher. Die HIT Gedanken finde ich sehr interessant.
Nachdem ich ein Video von Markus Rühl gesehen habe, stellt sich mir die Frage was ist der richtige Weg.
Man sieht ihn bei seinem Training und nach seinen Erfahrungen trainieren die Spitzen-BB genauso ( hart, mit schweren Gewichten jedoch nie kurz ) Ich trainiere erst seit 2 Jahren nach einem "normalen" Programm, sehr intensiv. Habe gute Fortschritte gemacht und kann mir natürlich keine Meinung aus meiner Erfahrung heraus über die unterschiedlichen Programme machen. Also, her mit Euren Erfahrungen.