In der letzten Trainingseinheit eines MicroZyklus soll man ja bis zum Muskelversagen trainieren.
Der Muskel braucht also auch eine längere Regerationszeit, als bei den Trainingseinheiten zuvor.
Soll man bei einem Übergang zu einem Microzyklus dann mehr Tage, als nur einen Tag Pause machen? Oder macht ihr trotz Muskelversagen nur einen Tag Pause?

Dankeschön für eure Antworten

Philipp