hy,
habe das problem das meine schultern im gegenteil zu meinem restlichen körper relativ winzig sind ! bin auch noch sehr gross un das sieht auch in klamotten dann nicht all zu gut aus naja !!
mache 2x pro woche seitheben,nackendrücken,frontheben!!

was sollte man eurer meinung ändern und welche grundübung sind für optimalen masseaufbau am besten

thx im vorraus.......