Manchmal so einmal die Woche habe ich son Tag wo ich einfach nix festes Essen kann, oder nicht viel !
An solchen Tagen nehm ich viel Gainer und Proteinshakes, also so 6 St. am Tag.
Ist das dann ernährungstechnisch ein verlorener Tag, oder kann ich das so gut überbrücken ?
Denke nicht das ich alleine bin mit solchen Tagen, was meint ihr ? bekommt der Körper dann trotzdem alles was er braucht ?