hab mir überlegt die stange nach jedem satz auf ner halterung abzulegen damit ich beim kreuzheben nicht vom boden heben muss, da dieser teil irgendwie etwas ungesund aussieht (ich versuch den ***** so hoch wie möglich zu halten und schau dass die stange am schienbein anliegt, gewicht auf den fersen). bin ich da auf der sicheren seite oder hab ich was unbeachtet gelassen?
beim kreuzheben will man ja auf nummer sicher gehen