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  1. #1
    75-kg-Experte/in Avatar von wastel12
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    Welches Protein nach dem Training?

    Hallo,ich wollte mal fragen welches Protein am besten nach dem Training ist(keine Suplemente)?? Ich weiß das Quark gut für die Nacht ist wegen dem Casein aber welches Protein ist schnell resobierbar??



    Gruß wastel!!!
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