Hi Leute,

oh man schon wieder ist es passiert...
diese Woche bin ich gezwungen am Morgen zu trainieren ...
(Abends habe ich eine viel bessere Form ... )

Auf jedenfall stand heute Kreuzheben auf dem Plan, wollte 3x3 oder 4x4 mit 120 kg machen.

beim zweiten satz ist es passiert, habe zeimlich weit oben die Spannung verloren, aua. aber ist glaube ich nicht so schlimmm ....

das ist jetzt schon zum zweiten mal innerhalb von 3 monaten ...

habt ihr das manchmal auch?

p.s.: ich nehme kein equipment.