Habe mir das Optimum Nutrition Whey aus dem BB-Shop besorgt und nun habe ich folgendes "Problem".
Verzehrempfehlung soll ja angeblich eine Kappe (mitgeliefert) sein...jedoch kann ich mir nicht vorstellen,dass dieses kleine Häufchen Whey 30 Gramm sein soll und ausreicht um mich nach dem Training optimal mit Eiweiß zu versorgen ?!
Habt ihr auch diesen Löffel dazu bekommen und wenn ja,haltet ihr euch an die Empfehlung (1 Kappe) auf der Dose oder nehmt ihr 2-3 große Esslöffel (standard Dosierung) wie sonst üblich ???