Hallo,

ich trainier seit 1,5 Jahren und leg nur schwer zu von der körperlichen Masse.
1,81m bei 76kg.

An den Armen, Handgelenken ist es besonders schlimm.
Was kann ich da machen?

Oberkörper ist zwar nicht hammers, aber ganz ok, Oberarme gehen auch. Unterarme, Handgelenk ist sehr sehr dünn. Was tun?