Hallo!

Ich habe bis jetzt 2x einen HST-Klassik Zyklus gemacht und war eigentlich ganz zufrieden. Da ich ab Jänner daheim trainiere und ich nun öfters als 3x die Woche trainieren kann möchte ich clustern.

Das einzige wo ich noch ein wenig unschlüssig bin ist die Übungsauswahl. Beim Klassik habe ich 7 gemacht aber hier will ich auf 4 reduzieren.

Bankdrücken und Kniebeugen sind kein Thema aber bei den anderen Beiden weis ich nicht so recht.

Habe mir gedacht Rudern vorgebeugt und Frontdrücken.

Lieber wäre mir Klimmzüge statt Rudern aber da würde ich schon bei ca. 90% des 5RM starten statt 60%. Wie handhabt Ihr das?

Welche 4 Übungen würdet Ihr mir empfehlen?

LG
Mikado