hi
hab heute zum ersten mal kniebeugen gemacht.
ich weiß nich woran es liegt,ob ich zu knöchig bin an den schultern bzw nacken oder einfach weils ungewohnt und neu is,aber es tat richtig weh als ich die hantel draufgepackt hatte(nur 20 kg mit hantel). ich finds eig total undhandlich das teil zu halten.
es drückt total,es tut im ganzen nacken und auch bis zum seitlichen hals weh und auch auf der stelle wo die hantel draufliegt.
weiß jemand rat,was man dagegen tun kann oder was ich vl falsch mache,oder is das vl normal?