2 Sätze Bankdrücken
2 Sätze Kreuzheben
2 Sätze LH-Rudern
1 Sätz Klimmzüge
2 Sätze Frontdrücken
1 Satz Lh-Curls
1 Satz French Press
2 Sätze Kniebeugen
2 Sätze Beincurls
2 Sätze Wadenheben

Wollte dies 3 x die Woche trainieren insgesamt 6 Wochen lang.
Ist dies zuviel Volumen oder kann man es so lassen ?