Hallo,
Frage1: da ich mittlerweile zuhause trainieren will, frage ich mich ob es eine ordentliche Alternative zu den Klimmzüge im Untergriff (Schulterbreit gefasst) gibt? Weil zuhause kann ich mich nirgendwo ranhängen oder so

Frage2: wenn ich schon hier was frage dann richtig, also was heißt "LH Rudern"? Liege ich richtig mit der vermutung, Langhantel Rudern?

THX