Also nachdem ich festgestellt habe das ich seit über 2 Monaten nicht mehr trainiert habe, hab ich gleich wieder richtig schön angefangen.....Jetzt meine Frage:

Wenn ich Dips mache dann merke ich nur in meinen Armen, dass die sich anspannen. Mein Bizeps hat mehr trainiert als meine Brustmuskeln nach den Dips . Das selbe problem hab ich, wenn ich Hantelschwünge mache.


Meine Brustmuskeln passen gar nicht mehr zu meinen Oberarmen

Hoffe ihr könnt mir helfen.

MFG