Meine negativen Erfahrungen zur Aussage "du isst zu wenig"!

**flipvampir** · 18.11.2005, 23:40

Ich hab vor kurzen einen thread eröffnet zum thema, warum ich jeden tag Sodbrennen hab! Ich hab mir deswegen den Kopf länger zerbrochen und mich informiert und bin draufgekommen dass ich wegen den Massen an Essen die ich neuerdings zu mir nehme dieses Sodbrennen habe! Der Körper ist anscheinend mit meiner Ernährung nicht zurechtgekommen und antwortet mit einer Überproduktion an Magensäure. Ich werde jetzt wohl eine Magenschonphase einlegen und das mitten in meinem HST zyklus. Ohne Ernährung zahlt es sich wohl nicht gerade sehr aus trainieren zu gehen (impulse setzten aber ohne rohstoffe). Und werde dann von neuem starten mit "lächerlichen" 3000Kalorien und mich dann ganz vorsichtig jeden tag so um 100 zu erhöhen! Ich kann dieses du "isst zu wenig" nicht mehr hören, es kann niemand von euch wissen wievil MEIN Körper braucht. Ich hab soviel in mich hineingefressen wie ich konnte und das natürlich auch lange nach dem Sättigungsgefühl. Hört lieber mehr auf euren Körper als auf genormte Zahlen, wievil Kalorien man zu sich nehmen muss usw.! Eine schöne Nacht noch an euch da draußen

**G`Ecksel** · 19.11.2005, 00:08

Zitat von flipvampir

Hört lieber mehr auf euren Körper ...

Danke für diesen weisen Gedankengang

R$ · 19.11.2005, 01:06

ich werde weiterhin noch oft sagen "du isst zu wenig"

denn fakt ist dass viele leute und v.a. newbies der meinung sind sie essen ja so viel. wenn man dann nachfraegt kommen so aussagen wie 2 brezen in der frueh etc

**flipvampir** · 19.11.2005, 01:16

Nicht wahr gecksel

! Bald schreib ich ein buch darüber "Hört auf euren Körper" damit die ganze Welt von meiner Weisheit profitieren kann

**nenene44** · 19.11.2005, 03:30

Es hat sicher niemand behauptet, das du von heut auf morgen deine kalorienzufuhr verdoppeln sollst. Selbst schuld, natürlich muss man sich langssam daran gewöhnen. Und was heißt hier, du willst auf 3000 kcal runter bei 75kg? hast du vorher statt 1500 5000kcal gefressen? haha, bekloppt?
Und wenn du nicht zunimmst führst du (Schilddrüse oder bandwurm mal außen vor) nunmal zuwenig Kalorien zu.

***imported_barbie_die_waldfee*** · 19.11.2005, 11:13

man muss dazu sagen das er auch nur mickymausgelumpe futtert. viel zu wenig fleisch usw.

**flipvampir** · 19.11.2005, 12:09

Tja man muss auch dazu sagen dass Fleisch sehr viel Verdauungsarbeit benötigt. (Wenn ich das Geld hätte würde ich sofort Eiweisspulver mit Fleisch austauschen, hab ich nur leider nicht....)

**Gekko27** · 22.11.2005, 13:52

hab heut früh zum frühstück folgendes gemixt (kostet nicht die welt):

500 g magerquark
150 g haferflocken
500 ml milch
etwas sprühsahne rein
2 esslöffel zucker

macht zusammen 1400 kcal! (is ne gute grundlage für den tag)