Hi,

hab ein Problem mit den Klimmzügen.
Mache seit gut 3 Monaten WKM im Studio und hab auch sehr gute Erfolge zu verzeichnen... doch mein Problem ist, bei Klimmzügen komm ich seit 4 Wochen nicht über 8 saubere WDH im 1. Satz.
Egal wie sehr ich mich anstrenge, mehr als 8 saubere WDH sind nicht drin. ;D

Wollt mal frage, was ich da machen kann...
Pump hab ich immer nach 3 Sätzen Klimmzügen aber keinen Muskelkater...
Ein erfahrener BB im Studio (früher Gewichtheber) sagte mir, dass ich dem Muskel ständig neue Reize setzen muss und wenn ich seit 4 Wochen stagniere bei den Klimmzügen dann soll ich Zusatzgewicht nehmen um die Belastung zu verändern oder sowas...

Was meint ihr dazu? (WKM?)

Helft mir!