Mein Fitnessstudio macht am 24.12 für ca 1 woche zu,
bin zurzeit gut dabei und will auch das es so bleibt.
Darum werde ich Brust ,Arme, Schulter und Lat bereich übertrainieren damit
ich 1 woche schön ausruhen kann und dabei noch gut ernähren.Ah ja versuche zurzeit allgemein mehr Masse aufzubauen, also was denkt ihr?