hallo leute!

eine etwas seltsame frage, ich weiß

bisher dachte ich, dass man einen guten/powervollen tag erwischt, wenn einpaar sachen aufeinandertreffen:

- ausreichend schlaf
- ausreichend essen
- evtl booster (kaffee)
- keine körperliche anstrengung
- aureichend regeneration der zu trainierenden muskeln

obigen punkte habe ich heute 100%ig erfüllt, da ich seit einpaar tagen nur herumgammle, gut und ausreichend esse usw..

doch dann im training ging nichts! ich war sofort ausgepowert und kraft war auch wenig vorhanden.

das ist mir schon einpaarmal passiert...


die letzten monate hatte ich nach einem harten arbeitstag mit weniger erholung, essen usw deutlich mehr power..


wie schaut es bei euch aus? seid ihr an tagen, wo ihr erholter seid in besserer form oder haben die obigen "rahmenbedingungen" kaum auswirkungen auf eure tagesform?

thx!