wie viele andre bodybuilder ernähr ich mich größtenteils von quark fleisch milch käse thunfisch eiern

leider haben alle diese lebensmittel ernorm hohe cholesterinwerte, die ja bekanntlich zu gefäßverengung führen sollen ...

wie geht ihr damit um bzw was macht ihr dagegen ...
nehmt ihr cholesterinhemende medikamente oder besondere nahrungsmittel,
rotwein soll ja angeblich helfen den spiegel zu senken oder habt ihr noch ander methoden die helfen können ?


danke schon im vorraus