Hallo,

ich habe heute Rücken und Trizeps trainiert.
Eine Trizepsübung war Trizepsdrücken (der Arm senkrecht am Kopf hoch und dann die Hantel von hinten hochdrücken, der andere Arm drückt den Arm an den Kopf, dadurch wurde der Bizeps belastet).
Als ich jetzt daheim war merkte ich durch Anwinkeln und leichtes Belasten des Bizeps spüre ich einen Schmerz. Ich weis nur nicht ob es der lang ersehnte Muskelkater am unteren Bizeps ist oder eine Sehne durch das Hindrücken beim Trizepsdrücken zu stark belastet wurde ?!?

Hat von euch wer ne Ahnung.

Siehe Pic - da sind die Schmerzen.