Moinsen an alle User die sich hierher "verirren",

hab da mal ne wichtige Frage für mich an euch! Also ich bin ja neben dem ganzen Fleichgefresse, auch son kleiner Fischfreak, das einzige Problem was ich dabei nur hab ist, welchen Fisch kann ich beruhigt essen??
Weil bei manchen Fischen hast ja dann auch nach der Nährwerttabelle mal 8 bis 12 g Fett/100g.
Nun meine Frage, kann man solche "fettigen" Fische auch essen, sprich sind das die guten (ungesättigten) Fettsäuren oder sind da auch die hässlichen Fette mit bei?

Ich glaub, Rotbarsch war son fettiger Kandidat, bekomme sich jetzt leider nich mehr alle zusammen, hatte aber mal ne ganze Reihe davopn gefunden!

Zur zeit esse ich nur:
Thunfisch
Lachs(filet),rot
und Zander, das sind so die magersten Fische.

Also habt ihr davon Kenne? Wenn ja postet doch mal bitte was ich für Fischsorten ohne Sorgen verspeisen kann!!!
Thx!!!

Gr33tz