Also habe da mal ne Frage

mir wurde gesagt das man an maschinen mit seilzug und auch anderen mehr wiederholungen machen muss als mit hateln z.b. beim bankdrücken mache ich 8er wiederholungen aber an maschinen z.b. dem latzug mache ich 12 - 15 wiederholungen. Ich beabsichtige also ein massetraining also masseaufbau vlt kann mir jemand ja weiterhelfen und mir sein wissen vermitteln

vielen dank im voraus !!!