schmerzen bei dips

**Lomaks** · 12.03.2006, 21:23

hi
also ich hab das problem das mein schlüsselbein bzw die da ansetzenden muskeln/sehnen nach dips immer weh tun, in dem moment wo die spannung nachlässt
jemand ne ahnung was ich da vielleicht falsch mache ?

**MiniMippel** · 12.03.2006, 22:26

Meinst du wirklich schlüsselbein, nicht brustbein?

Wenn ja hab ich keine antwort

**Lomaks** · 12.03.2006, 22:27

ja ich meine schlüsselbein

was wär wenns brustbein weh tun würde ?

**Kurgebeat** · 12.03.2006, 22:46

ja liest man öfters, hatte ich füher auch, wie führst du aus? du greifst hoffentlich eng?

brust raus, schulterblätter zurück, ellenbogen AM körper führen...

eventuell mal drauf achten WIE du die hande aufstützt, evtl. mal anders machen!

**Lomaks** · 12.03.2006, 22:55

werde mal verstärkt drauf achten das so zu machen @kurgebeat
is das bei dir von allein weggegangen ?

freu mich trotzdem über noch mehr antworten

***sayajin04*** · 13.03.2006, 12:36

hatte da auch mal ne derbe verletzung.Kann nicht empfehlen eng zu greifen und vorallem nicht die schultern zurückziehen.Meine Meinung

Mache seitdem nur noch weite dips.Finde die gehen sowieso viel besser auf brust und trizeps

**FerrisMC** · 13.03.2006, 14:46

Zitat von sayajin04

hatte da auch mal ne derbe verletzung.Kann nicht empfehlen eng zu greifen und vorallem nicht die schultern zurückziehen.Meine Meinung

Mache seitdem nur noch weite dips.Finde die gehen sowieso viel besser auf brust und trizeps

Und irgendwann bekommst Probs mit der Schulter.

**Lomaks** · 13.03.2006, 18:22

mehr meinungen

**Kurgebeat** · 13.03.2006, 23:14

Zitat von FerrisMC

Zitat von sayajin04

hatte da auch mal ne derbe verletzung.Kann nicht empfehlen eng zu greifen und vorallem nicht die schultern zurückziehen.Meine Meinung

Mache seitdem nur noch weite dips.Finde die gehen sowieso viel besser auf brust und trizeps

Und irgendwann bekommst Probs mit der Schulter.

so siehts aus!

wenn dips, dann eng, mit ellenbogen an dem körper, aber bleibt jedem slebst überlassen was er macht!

@ lokams:

ja, zur zeit selbst mit knapp 40 kg umgehangen keine probleme mehr, schon sehr lange nichmehr, obs jetzt an der ausführung oder an der gewöhnung liegt, keine ahnung, auf jeden fall HATTE ich ds früher auch mal!

**viz** · 13.03.2006, 23:25

ich hatte das auch, als ich damals noch weiter gegriffen habe. genau beim absetzen hats gestochen für paar sekunden, war sehr unangenehm und fühlte sich ungesund an xD dann hab ich die halterungen zu mir gezogen und hatte dadurch einen engeren griff -> schmerz war weg