Will jetzt auch mal mit HIT beginnen...und hab mir deshalb mal alles hier durchgelesen, wobei das soviel war, dass ich jetzt bisschen verwirrt bin und nicht genau weiss wie ich beginnen soll, nach welchem Plan!

Also ich trainiere jetzt so 13 Monate. Bisher nach dem Volumentraining,aber jetzt will ich auf HIT umsteigen!

Soll ich denn nun mit dem 2er Split von Thorus beginnen oder mit dem 3er Split?

Soll ich mit den Wiederholungszahlen beginnen die zwischen 4 bis 6 Wh liegen oder eher wo die WH zwischen 2 und 4 liegen und paar 4 bis 6er WH drinne sind!

Wenn man mir den 2er Split empfehlen würde, wäre es dann nicht zu viel für manche Bereich...zB. wenn ich Montag, Mittwoch, Freitag trainiere...dann kommt es ja alle 2 Wochen vor, dass ich Brust z.B. 2 mal die Woche trainier!