Hey Jungs, hoffe ihr könnt mir ein bisschen helfen!

Habe mir jetzt KreAlkalyn bestellt (120 Stk.) und habe vor es die nächsten 6 Wochen einzunehmen.

Mein Problem ist nur dass ich nicht genau weiss wie ich es dosieren soll, da jeder was anderes sagt.

Also an trainingsfreien Tagen werde ich eine Pille morgens und eine abends nehmen, da bin ich mir eig sicher.

Aber an Trainingstagen weiss ich es nicht genau, habe vor es mal mit 3 Stück zu versuchen.
Eine morgens, eine vor dem Training und eine nach dem Training.
Oder wäre es besser 2 vor dem training zu nehmen, aber dann habe ich keine danach, oder mehr, oder wie auch immer??
Ist es nötig nach dem traineng eine Pille zu nehmen und warum?

Und mich würden noch Erfahrungen von euch interessieren!

Bitte um Antworten!

Mfg
Maggo