Hallo
ich trainiere seit 16 Monaten und will Creatin nehmen.
Ich habe mir Creatin von Karstadt gekauft (18Euro 500g) und das schon vor 16 Monaten! Es ist also schon etwas älter und verklumpt schon.

Wenn ich es nehme ist mir den ganzen Tag schlecht, ich habe keinen Appetit und Magenbeschwerden. Wenn ich es weglasse gehts mir stetig besser.
Als das Kreatin noch frisch war hatte ich diese Beschwerden nicht, aber nach einer Woche musste ich die Kur immer abbrechen, weil ich Krank wurde. Ich werde sonst nie krank. Also Zufall oder Creatin?

Soll ich ein anderes Creatin ausprobieren oder vertrage ich es einfach nicht? Aber eigentlich ist Creatin ja in Fleisch enthalten und damit habe ich keine Probleme, aber vielleicht vertrage ich es in so hohen Dosen nicht.

Ach ja, es ist natürlich wichtig in welchen Dosen ich es genommen habe.
Probiert habe ich es mit 2g morgens und abends und dann mit 5g jeweils.
Also 4g oder 10g täglich.