Hallo,
hab mittlerweile genug Masse und will jetzt fürn Sommer richtig definieren. Und zwar mit low Carb.Pro Tag etwa
2-3g Eiweis/Körpergewicht.Will mich nur mit Quark,(Thun)fisch, Pute und ein paar Scheiben Brot ernähren.
Geht das in Ordnung oder fehlen meinem Körper dadurch wichtige Vitamine, Mineralien oder sonst was?