Hallo Leute!

man ließt ja immer, dass zuviel cardio auf die muskelmasse geht (also abbauen kann),

jetzt ist die frage, was ist zuviel cardio?

sind 3-4*1std/woche fahrradfahren bei einer leicht-kcal-reduzierten diät schon zuviel des guten?

ps: dazu kommen noch 3TE/woche (also 1,5mal 2er split) krafttraining zu je 60-80mins.



danke