Frage an Bankdrücker !!

**Stora** · 25.06.2006, 12:25

Hallo,
ich brauche eure Hilfe.

Habe gestern mit einem Hemd gedrückt und komme mit 150 u. 160 kg nicht runter auf die Brust.
Wer kann mir da ein wenig weiter helfen ich denke mal wenn ich mehr Gewicht drauf lege komme ich vielleicht runter aber evtl. nicht mehr rauf !!

Jetzt die frage woran kann das liegen das ich nicht runter komme ??

Bitte lacht mich nicht gleich aus bin halt kein Profi ...

Danke für eure Hilfe

MIt Sportlichem Gruß Stora

**anjin23** · 25.06.2006, 12:29

.... das liegt daran, weil Du ein Bankdrückhemd anhast.... was glaubst Du denn ist der Sinn von so einem Hemd??? Das ist ganz normal... deswegen ist es ja auch nicht ganz so einfach einfach mal 50kg aus dem Hemd "rauszuholen" wie viele Ahnungslose meinen...

Weitermachen... Gewicht erhöhen... dann entsprechend stärker werden!

**riddle** · 25.06.2006, 12:35

Muss anjin recht geben!

Was für ein shirt ist es den?

du musst ein wenig üben ist nicht so einfach! viell kommst mit ein wenig übung auch mit 160 auf die brust sogar sicher nur da musst halt kämpfen!

fg

**Stora** · 25.06.2006, 13:10

So jetzt habe ich mal nachgeschaut es ist ein Titan Fury NXG+ Shirt

Ja das ist klar das es nicht einfach ist nur ich würde mich freuen über tipps was ich anders oder besser machen kann!

ich habe schon mal wettkämpfe gemacht im BD oer KDK und bin auch schon paar mal Bayerischer M. gewesen nur das ist schon ne Zeit lang her jetzt gibt es neue Hemden und da bin ich noch nihct so fit ....

Danke Stora

**nebukadneza** · 25.06.2006, 13:24

Mehr Training mit dem Hemd, runterkommen ist auch sehr viel Übungssache. Und oben raus stärker werden.
Für beides eignen sich Board Press, mit Hemd versuchen auf immer tiefere Boards zu kommen und ohne Hemd um den oben stärker zu werden. Such mal nach "Boards" oder "Board Press", da solltest du einige Threads finden.

Gruß, Joe

**tobi2004** · 25.06.2006, 13:46

ich muss sagen habe es auch mal mit einen hemd versucht aber es ganz schnell wieder sein lassen,und habe mich voll reingehängt und schaffe heute auch ohne hemd 185kg!!

und wie training training essen essen und vorallem du musst beissen können und geduld haben denn von heute auf morgen geht nichts!!!

**Brandineser** · 25.06.2006, 23:10

Zitat von riddle

Muss anjin recht geben!

Was für ein shirt ist es den?

du musst ein wenig üben ist nicht so einfach! viell kommst mit ein wenig übung auch mit 160 auf die brust sogar sicher nur da musst halt kämpfen!

fg

Kann ich bestätigen.
Erstes mal Shirt von mir gingen 5kg mehr als ohne, und knapp 2 Monate und 4x Shirtdrücken später sinds 30kg aus nem Craine