Hallo Leute!!!

Bin zwar recht gut mit der (Cluster)HST Theorie usw. vertraut hab auch schon HSt und cluster hinter mir, dennoch habe ich die letzten Monate Mentzers Heavy Duty betrieben - und möchte jetzt wieder cluster, HST.
Bin mir nicht so ganz sicher ob in dem Fall auch wirklich eine 2wöchige Dekonditionierung nötig ist, wenn man schon sein 1RM und 5RM kennt - was meint ihr?