Überzüge?

[nizzl]

was haltet ihr von der übung. ich meine überzüge mit freihanteln( eine kurzhantel)
ich lege mich auf eine bank mit den schulterblättern und führe die bewegung aus bis keine bellastung mehr wirkt.

dehnt die brust gut und fühle ich im lat.

was haltet ihr von der übung in verbindung mit hit?

[Giulio]

Spar dir doch die Erklärung

http://www.balance-of-force.de/train...e50ab4417.html

[nizzl]

hat denn niemand irgendwelche erfahrungen mit überzügen in verbindung mit HIT?

[-theANIMAL-]

hatte es mal längere Zeit drinnen, aber ich spreche fast die gleichen Muskeln mit anderen Grundübungen besser an. (Latisimus: Klimmzüge enger Untergriff)

Bin aber mal neugierig was die anderen dazu sagen.

[Eddie Brock]

Hab sie ne Zeitlang im Programm gehabt, nur wenn du an die 100KG kommst wirds schwierig, deshalb suche ich die Ganze Zeit nach einer Pullover Maschine, aber die in BRD zu finden, is nicht einfach!
Halte es aber trotzdem für ne gute Übung, man muss sich nur auf die Zielmuskel konzentrieren.

[MST-Checker]

Hab sie ne Zeitlang im Programm gehabt, nur wenn du an die 100KG kommst wirds schwierig, deshalb suche ich die Ganze Zeit nach einer Pullover Maschine, aber die in BRD zu finden, is nicht einfach!
Halte es aber trotzdem für ne gute Übung, man muss sich nur auf die Zielmuskel konzentrieren.

100 kg bei Ueberzuegen sind schon einiges.......
Ich will auch in nem Fit trainieren wos 100 kg Kurzhanteln hat