Hallo,
ich bin vor zwei Wochen von Keto auf Low Fat (bis ca 50 gr KH pro tag) umgestiegen, da ich mein eigentliches Ziel, den Bauch- und Hüftumfang zu reduzieren, gut erreicht habe.

Nun meine Frage, sollte man auch bei Low Fat einen Refeed einlegen?

50 gr pro Tag sind doch eigetlich zu wenig, um die Speicher wieder richtig aufzufüllen, insofern wäre ein Refeed ratsam, oder?

Was meint Ihr?